Respirer pour mieux vivre : Pourquoi la respiration consciente est la clé de votre bien-être.

“La respiration est le pont entre l’esprit et le corps – maîtrisez-la, et vous maîtriserez votre bien-être.”  Pourquoi la respiration consciente est essentielle pour notre bien-être? La respiration est un acte naturel et automatique que nous effectuons des milliers de fois par jour, souvent sans y prêter attention. Pourtant, derrière ce mécanisme simple se cache…

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Le système digestif : la bouche

Les structures de la cavité buccale sont responsables de la première étape de la digestion : l’ingestion La bouche, c’est quoi? La cavité buccale est délimitée par les dents, la langue, le palais dur et le palais mou. Ces structures constituent la bouche et jouent un rôle majeur dans la première étape de la digestion…

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Potassium : présent à l’intérieur de chacune des cellules de l’organisme

Le potassium est un minéral essentiel qui assure plusieurs fonctions vitales dans l’organisme. Comme le sodium, c’est un électrolyte. La force de la contraction musculaire est  dépendante du potassium, qu’il s’agisse des muscles lisses (dans les parois de l’intestin ou des artères, dans les bronches et la vessie), des muscles du squelette ou du muscle du cœur. Le…

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Les huiles essentielles au service de votre jardin

L’avantage de l’utilisation des huiles essentielles : elles sont rapidement biodégradables À propos L’usage des huiles essentielles pour l’agriculture est relativement récent. Le jardinier peut ainsi utiliser certaines huiles essentielles à titre de traitement naturel au potager, pour lutter contre les parasites et les maladies. Les esters repoussent les ravageurs et perturbent leur développement, les lactones perturbent le développement des parasites (insectes, nématodes, acariens),…

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Comment m’hydrater efficacement?

L’EAU : SOURCE DE VIE “L’eau n’est pas nécessaire à la vie, c’est la vie elle-même.” Antoine de Saint-Exupéry L’eau est essentielle à la vie. Rien de vivant sur la planète Terre ne peut survivre sans elle. C’est essentiel, car sans elle, aucune vie n’est possible. L’eau est l’élément principal de notre corps. Tant à…

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L’activité Physique : un véritable allié pour notre santé

L’activité physique est très bénéfique pour la santé du cœur, du corps et de l’esprit. L’activité physique contribue à la prévention et à la prise en charge des maladies non transmissibles telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète. En quoi l’activité physique est un allié pour la santé? L’activité physique se révèle être un précieux allié pour la…

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